当归具有美容养颜和补血调经的功效,更年期可食用。
当归又称干归、西当归、金当归等,有许多名字,是多年生草本,当归的根可入药,是最常用的中药之一,具有补气、和血、调经止痛、润燥、滑肠、抗癌、抗老防老、免疫等功效。 腹泻患者应尽量避免使用,有过敏史的病人也不要用当归,否则会导致过敏性休克。
更年期女性可吃点当归,适量食用对女性身体健康有益。 一般来说,更年期女性会有失眠、易怒、皮肤干燥、月经失调、头发干燥、脱发等症状,吃点当归能减轻症状。 假如是在更年期月经期间,不要吃当归,否则会导致月经血量增加。 当归能不能吃,要看个人的体质。 更年期女性会出现失眠多梦、肝火旺盛等症状,可以口服补脑安神口服液。 出现严重心悸、心慌等症状时,可在中草药中熬出枸杞子、红花、当归等中草药,能有效改善身体虚症,缓解心慌、心悸现象。
提示更年期患者可通过饮食补充相关激素,如豆浆、豆制品、坚果等,以保持激素的平衡,同时还能放松精神,适当调节情绪。 更年期患者要注意不吃高热的食物,多吃低盐、低脂、低胆固醇、高蛋白、高维生素的饮食,适当锻炼,不能长时间熬夜,多休息。
