感冒了能吃银耳莲子吗（感冒了能吃银耳莲子吗?）

感冒期间通常可以适量的吃银耳莲子，适量的吃能够起到帮助身体补充营养，使身体逐渐恢复健康作用，

银耳莲子里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等多种营养成分。感冒期间身体相对比较虚弱，适量的吃银耳莲子能够起到帮助身体，补充营养，同时还能够起到润肺止咳以及清火祛毒的作用，对于治疗感冒具有一定的辅助效果。

感冒期间需要做好身体护理，同时还需要做好饮食调整，需以清淡的食物为主，避免摄入辛辣刺激性食物。