牛奶的营养成分及功效（牛奶的营养成分及功效与作用）

牛奶的营养成分通常包括蛋白质、钙元素等营养成分，能够补充营养。

牛奶是一种比较常见的食物，当中含有的营养成分通常是相对比较多的，比如有丰富的蛋白质、钙元素、脂肪或者是矿物质，适量的喝一些，能够补充身体所需要的营养。而且牛奶也比较清淡，能够起到助消化的作用，可以减少对肠胃的刺激，还能够起到镇静安神的作用，晚上睡觉之前喝杯热牛奶有助于睡眠。

牛奶对身体通常会有很多的好处，如果是新鲜的纯牛奶，需要加热以后才能喝。