自由泳肩膀疼痛可能是游泳时间长、急性拉伤、肩袖损伤等原因造成。通常需要及时寻找医嘱，畸形诊治有利于改善疼痛。
1、游泳时间长：在游泳过程中，如果游泳的时间比较长，可能会导致肩膀肌肉劳累出现疼痛感，一般可以通过多休息缓解。
2、急性拉伤：游泳过程中如果没有及时做运动前的热身，可能会引起肌肉出现拉伤，导致有疼痛，通常需要采取局部按摩的方法进行改善。
3、肩袖损伤：游泳过程中肩关节部位长期在受到水的刺激时，可能会导致肩袖出现无菌性的水肿引起疼痛。通常需要在医生的指导下进行烤电治疗。
除上述之外，还可能是关节炎等疾病因素引起，需要就医诊治，使身体康复。
