孕中期呕吐一般是由于不良的饮食结构所引发的，还有可能是患有胃肠道疾病所引起的，因此还需要去除不良的诱发因素，必要时也可以配合医生采取药物进行治疗。
1、不良饮食结构：如果在饮食上吃了一些易胀气以及油腻和高脂肪的食物很有可能会增加肠胃负担，并且还有可能会出现肠胀气的症状，另外也有可能会引起恶心以及呕吐，因此需要改善饮食结构，要以清淡易消化饮食为主，另外还需要保证一时三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食。
2、胃肠道疾病：如果患有胃炎以及胃溃疡等胃肠道疾病，有可能会导致胃胀以及胃反酸，并且还有可能会出现呕吐的症状，通常需要调整饮食结构，也可以在医生的指导下服用益生菌，通常能够调理肠道菌群，有助于促进食物的消化和吸收，对于胃肠道疾病所引起的呕吐症状，也能够起到改善的效果。
在怀孕期间，尽量避免接触一些有毒有害的物质，还要避免生活在有放射性的环境内，否则很有可能会对胎儿的生长发育造成不利的影响，在孕期还需要按时到医院孕检，密切关注胎儿的生长发育情况。
