红薯和酸奶都是营养价值比较高的食物，它们之间是可以在一起吃的，有不错的调理身体的作用，两种食材都有一定的助消化的作用，能够帮助肠胃蠕动，红薯里面有很好的营养物质，有一定的防癌抗癌的作用，在保护心血管方面也能发挥很好的作用，酸奶也是如此，两种食材平时可以适当地多吃一点。
红薯的功效
1、通便排毒
红薯含有大量不易被消化的膳食纤维，能刺激消化液分泌，增强肠胃蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
2、辅助降压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
3、保护心血管
红薯中含有很多钾元素，叶酸，还有维生素A和维生素B，胡萝卜素，这些元素都可以帮助预防心血管疾病。
5、增强免疫力
红薯的蛋白质含量不高，但是红薯中含有的维生素C和E即使在高温条件下性能也不会被破坏，它们可减缓器官老化，提高机体免疫力。
