人的体温其实是在变动的，仔细观察的话你会发现早中晚三个时间会有三个体温，当然了这个差距不是很大。人的体温会保持在一个稳定范围内，但是当人生病时体温也会受到影响，拿最常见的感冒发烧来说，有高烧和低烧，高烧要降温，低烧要升温，那升体温的关键还是在于治疾病的根本才行。
50年前,孩子们的体温都在37摄氏度,成人的平均体温在36.5--36.8摄氏度之间,而现在,很多人的体温下降,仅有35摄氏度左右.博士认为体温是人体的"免疫之镜",是人生命活动的的一个重要方面，免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。有资料显示，体温下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%，简单的说，体温下降，癌症和各种疾病的患病率就会增加。如果体温上升，被称为不治之症的癌症都无法向体温升高的体内器官扩散。
人体的理想体温是在36.5-36.8度,特别是36.5度,可以说是个分水岭,低于这个温度,身体不适将会伴随你一生,高于这个温度,你将一生不用担心健康问题,而人体体温在36.5度以下,就会有亚健康疾病,如果在35.5以下,身体很多功能就会失调,会有排泄功能下降,例如便秘,自律神经失调,容易失眠,焦虑等,还会有过敏症状出现,而可怕的35度的体温,就是癌细胞最容易增殖的温度了。
造成现代人体温低有很多原因,例如,运动不足,过度引用果汁,冰的饮料,饮食过量,压力大等等,所以你可以试试量量你的体温,了解你的身体状况.（我的体温是36.7度
提高体温的方法:
1、坚持有规律的运动，运动可以促使血液循环增加，提高体温；
2、多喝姜茶，可以提高体温，增强免疫力；
3、饮食均衡，不要过饱，每餐7成饱；（定期禁食）
4、泡澡、手足浴等。
导致体温不升的因素有：
⑴低温环境中，机体由于散热过多过快，而产热不能相应地增加，使体温降低；
⑵新生儿尤其是早产儿体温调节中枢发育不完善，产热不足，加上体表面积相对较大，散热较多而导致体温不升；
⑶全身衰竭的患者体温调节中枢障碍导致体温不升，常是临终前的表现；
⑷某些休克、极度衰弱、重度营养不良患者在应用退热药后发生急剧降温反应，导致体温过低。
