牙齿自己掉了一块可能是不良饮食习惯、牙结石、龋齿等因素所造成。
1、不良饮食习惯：如果经常在饮食上吃一些比较硬的食物，可能会对牙齿产生刺激引起牙齿脱落的症状，需要做好口腔的护理工作，选择柔软易消化的食物摄入。
2、牙结石：长时间刷牙不彻底或者不注重口腔的护理，可能会伴随着牙齿上面出现牙结石堆积，也会引起牙齿脱落的表现，需要选择超声波洗牙的方式，能帮助牙齿表面的牙菌斑以及牙结石去除。
3、龋齿：龋齿一般是牙齿的组织长时间在细菌的腐蚀下发酵所引起的牙齿组织脆性增加，可能会伴随着脱落，需要通过补牙填充的方式改善，比如选择树脂材料或者玻璃离子等改善。
此外牙齿自己掉了一块有可能是受到外伤等因素所引起。
