腰椎间盘突出导致腿痛怎么办（腰椎间盘突出导致腿痛怎么办呢）

腰椎间盘突出导致的腿疼一般可以通过休息、按摩、热敷等方式来进行缓解。建议合理饮食，均衡营养，避免剧烈运动。

1、休息：由于日常工作量比较大，长期来回走动导致腿部酸胀通过适当休息来进行缓解。

2、按摩：椎间盘突出可能会导致局部神经受到压迫，出现血液循环不畅的现象，可以通过按摩的方式来进行缓解。

3、热敷：由于没有做好身体保暖工作，导致风寒入侵，从而出现腿部酸胀疼痛的现象，热敷起到疏风散寒的效果。

除此之外也可以通过针灸等方式来进行治疗，起到舒筋活络，活血化瘀的效果。