吃生瘪花生的害处（十粒花生米相当于一碗米饭）

吃生瘪花生的害处可能会导致消化不良，或者是出现腹胀腹泻的情况。

生瘪花生里面的油脂含量是比较大的，如果使用过多，可能会对身体产生影响，会加重胃肠道负担以及消化不良的症状，从而会导致腹胀腹泻，也可能会出现恶心的症状。生瘪花生里面也富含蛋白质和脂肪酸，里面的膳食纤维等营养成分也是比较高的，但是对于一些胃肠功能比较差的患者要禁止使用。

在使用期间如果身体出现不适的症状，还要到医院进行相关检查，以免延误病情。