坐月子一般是可以吃坚果，坚果中含有多种营养成分，对于身体健康比较有利，但是还要遵循适度的原则。
坚果属于一种比较受欢迎的食物，常见的坚果包括榛子、板栗以及开心果等，在坐月子期间适量的吃开坚果，能够补充身体所需要的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质和微量元素等，对于胎儿脑细胞的生长发育也是比较有帮助的，因此适量的吃坚果也能够促进胎儿的生长发育以及健康。但是尽量避免一次性吃的过多，以免造成出现消化不良或者是腹胀的症状，而且也有部分坚果中含有的热量和脂肪量也是比较高的，如果长期大量的食用，也有可能会造成出现体内脂肪堆积引起身体肥胖。如果本身对于坚果过敏，还要避免使用，以免造成出现过敏反应。
在坐月子期间人体也是比较虚弱的，而且免疫能力比较低下，需要注重保持营养的均衡，比如增加膳食纤维以及优质蛋白食物的摄入，但是尽量避免食用生冷、寒凉以及辛辣刺激性的食物。同时也可以适量的进行下床运动，有利于促进身体的恢复以及子宫的收缩状况。
