秋季清热祛湿的办法有哪些（秋季清热祛湿的办法有哪些呢）

秋季清热祛湿的办法可以通过饮食、喝茶、改善生活习惯等调理。

1、饮食：秋天空气当中的水分比较多，会引起体内湿气比较严重，饮食上可以多吃一些去湿气的食物改善，比如红豆、薏米、山药，茯苓等，能帮助体内的湿气和寒气去除体外。

2、喝茶：适量喝一些茶叶，能加速身体的代谢，体内的毒素和湿气通过出汗以及尿液排出体外，对于去除体内的湿气也能起到很好的改善，比如可以喝菊花茶、薏仁茶、乌龙茶等。

3、改善生活习惯：体内的湿寒气比较大，在晚上睡觉前可以用温热水泡脚，也能去除湿气。