维生素b一天吃几粒（维生素b一天吃几粒合适）

一般情况下维生素B一天吃一粒，一天一次，如果过量使用，可能会导致患者出现恶心，呕吐，头晕以及中毒等不良的反应。

维生素B是身体所必需的物质之一，其中富含微量元素以及维生素含量，对于精神失调的患者能够达到调理的作用，此外对于调节情绪，滋润皮肤等也有很好的作用。

在身体缺乏维生素的情况下，可以在医生的指导下短期服用进行调理，避免长期服用，以免破坏身体的营养素族群，建议到医院进行相关的检查，如果没有明显的症状，通常不需要服用。