所有人都将面临着一个问题，那就是逐渐衰老。因为在人小的时候，身体处于一个正在发育的阶段，可是到达一定年纪之后身体就会处于一个逐渐衰退的状态。随着人逐渐变冷，身上的骨骼也会逐渐发生问题，其中骨质老化是不少老年人都会面临的必然现象。因此老年人发生了骨质老化应该采取什么办法解决呢?
老年人骨质老化，是必然的，但可以通过一些途径来延缓老化意见建议: 适量运动如散步等活动不太剧烈的运动，平时多吃富含钙的食物如虾，鱼，鸡蛋，牛奶等，可以延缓骨质老化。 胃肠功能不好，最好的保养就是饮食规律，睡眠充足，饮食方面要清淡饮食，吃易消化，而又富含营养的食物。膝盖疼建议去医院看一下是否有关节炎，推拿治疗效果不错
骨质由骨组织构成，分密质和松质。骨密质comPactbone，质地致密，耐压性较大，配布于骨的表面。骨松质spongybone，呈海绵状，由相互交织的骨小梁(trabeculae)排列而成，配布于骨的内部，骨小梁的排列与骨所承受的压力和张力的方向一致，因而能承受较大的重量。
颅盖骨表层为密质，分别称外板和内板，外板厚而坚韧，富有弹性，内板薄而松脆，故颅骨骨折多见于内板。二板之间的松质，称板障(diploe)，有板障静脉经过。骨干外周部的骨组织致密，称为骨密质;骨干内侧和后端组织呈蜂窝状。称为骨松质。骨密质和骨松质统称为骨质。
