跑步流汗能减肥吗（跑步流汗能减肥吗女生）

一般情况下跑步流汗能够达到减肥的效果，但是需要长期坚持。

跑步属于日常生活中比较常见的一种有氧运动，在跑步过程中能够促进身体的新陈代谢以及血液循环，特别是在炎热的夏季，跑步会出大量的汗，能够消耗身体内的热量，对减肥有一定的作用，想要达到减肥的效果，要注意控制饮食，在饮食方面不要吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉，炸鸡，烧烤等，同时需要进行适当的运动，比如打球，跳绳，跑步，游泳等，能够燃烧身体的脂肪有利于减肥。