女人气虚吃什么水果补（女人气虚吃什么水果补气血）

女人气虚通常可以吃桑葚、桂圆、葡萄、枸杞等水果，食用期间需要控制摄入量。

1、桑葚：桑葚里含有丰富的铁，能预防贫血，里面的维生素，蛋白质等营养物质，可以起到补气血、美容养颜的作用。

2、桂圆：桂圆里含有膳食纤维、胡萝卜素等微量元素，用于心血亏虚、失眠多梦等症状。

3、葡萄：葡萄中含有铁、钙、锌等多种维生素，有人体必需的氨基酸，补气养血作用。

4、枸杞：枸杞可以补肝肾，还可以补气血，尤其是对女性产后乳汁分泌缺乏、面色萎黄等。

除以上水果外，还可以吃红枣，具有补中益气，养血安神作用。