灵芝能和枸杞泡水喝,具有滋补肝肾的作用，同时还可以有效的提高个人的免疫力，可以改善身体虚弱。
灵芝和枸杞都属于生活中常见的药材，两种食材搭配使用效果会更加的明显，在泡水喝以后可以让药物当中的成分完全释放出来，可以起到补气的效果，改善身体虚弱或者是气血亏虚，另外也有健脾的作用，可以促进脾胃的消化功能，改善脾胃虚弱。灵芝当中含有大量的氨基酸多肽或者蛋白质，更容易被人体消化或者是吸收，另外也可以提供糖类食物，枸杞当中也有大量的蛋白质或者氨基酸，另外也有铁、锌、磷等多种人体所需要的营养成分，可以起到补血的效果，让面色变得更加红润，同时还要保护肝脏或者抗衰老的作用。
但是灵芝和枸杞泡水喝的时候，需要根据个人的情况来选择合适的量，避免长时间使用，可能会出现咽喉肿痛或者口舌生疮的现象，还会出现眼屎增多。
平常在生活中可以多喝一些蜂蜜水，具有润肠通便的效果，可以有效的减少蠕动减慢的状况，避免出现大便干燥，还可以补充所需要的水分。
