加快宫缩的办法一般需要增加运动、避免情绪焦虑、乳房按摩等方法缓解。
1、增加运动：患者的身体如果出现加快宫缩的时候，需要增加运动，才可以促进胎头入盆，如果检查的数值都在正常的范围之内，通过运动的方法可以对顺产起到辅助的作用。
2、避免情绪焦虑：如果孕妇是第1胎，有可能会对生产产生恐惧，不排除会出现情绪焦虑以及心情过于紧张的情况，因为在情绪焦虑之后，可能会导致大脑皮层兴奋，会抑制子宫收缩。
3、乳房按摩：想要加快宫缩，可以通过按摩乳房的方法进行缓解，在按摩之前可以通过28℃到30℃的湿毛巾，轻轻的擦拭乳房两侧，然后刺激乳头可以促进催产素的合成和分泌。
