患有颈椎病时，人们要注意改变自己的一些不好的习惯，不要长时间抬头或低头，
最好在隔和个小时就转一下脖子，让颈椎骨得到放松，而发生已经有了颈椎病时，
在医生的的指导下进行治疗。颈椎病护理常规内容中有很多需要注意的地方，
比如要按时对颈椎进行运动，不要用力过猛等。
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