失眠艾灸哪个穴位（失眠艾灸哪个部位最好）

失眠艾灸的穴位主要包括足三里穴或者是三阴交穴，同时还包括公孙穴、内关穴、印堂穴、大巨穴。

这些都是属于比较常见的穴位，一般需要通过艾灸的方法来进行调整，通过艾灸能够达到疏通经络的作用，也能够达到促进局部血液循环的效果，能够达到营养安神，有效改善失眠多梦的症状。一定要有专业的人士操作，这样能够找到准确的穴位。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间，晚上睡觉时可以听一些舒缓的音乐，这样能够使心情处于放松的状态。