膝盖疼怎么做（膝盖疼怎么做康复训练）

膝盖疼一般可以通过局部热敷、手法按摩、针灸治疗等多种方法来达到改善的效果，都能够使疼痛的症状逐渐的减轻。

1、局部热敷：一般可以通过使用热毛巾热敷，这样能够达到促进局部血液循环的作用，也能够有效改善膝盖疼痛的症状。

2、手法按摩：可以通过手法按摩的方法改善，能够加快血液的流通，改善疼痛。

3、针灸治疗：针灸是属于一种比较常见的中医治疗方法，主要是通过针刺穴位的，能够达到疏通经络的作用，也能够达到改善疼痛的效果。

除了以上比较常见的治疗方法之外，必要时可以配合医生使用止痛的药物等方法来调整，不能够盲目的使用药物。