细菌和病毒一般不存在哪个危害大的说法，主要是这两者是没有可比性的，属于不同的致病菌。
细菌和病毒都是在人体免疫力比较低下的时候感染，尤其是在感染了狂犬病毒之后，死亡率通常是100%的，另外禽流感以及新冠病毒等也属于比较严重的疾病，如果没有及时进行治疗，也会危及到生命。但是如果是单纯的感染流感病毒，只要及时进行治疗是不会对身体造成伤害的。细菌包含的种类也比较多，比如支原体和衣原体，不同的细菌危害性也是不一样的，所以细菌和病毒之间是没有可比性的。
在日常生活当中，如果想要避免细菌和病毒感染，需要多做一些有氧运动锻炼，能够增强自身的免疫力以及抗病能力，另外也要做好个人的卫生护理措施。尤其是在平时过性生活的时候，需要严格注意双方的卫生，这样才可以有效避免生殖器官部位出现细菌感染的症状。另外在眼上也要选择一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，保证各项营养均衡摄入，不可以过多的挑食和节食，避免对身体健康造成严重的威胁。
