全身脂肪消耗顺序一般从人体的肝开始，然后是身体四肢，从而来达到减肥的效果，有利于体型得到改变。
全身脂肪消耗主要针对于体内脂肪堆积比较严重的人群，在体内脂肪堆积比较严重的情况下，有可能会导致身材变得比较臃肿，看起来不是特别的匀称，对于平时穿衣打扮的美感程度也会造成一定的影响，则需要通过燃烧脂肪的效果来改善，比如可以多参加一些有氧运动，主要包括了踢足球，游泳或者是快走等等，这些有氧运动在锻炼的过程当中可以达到强身壮体的效果，并且还可以帮助临床当中的脂肪含量得到燃烧，然后会随着人体的代谢功能排出体外，从而来达到减肥的效果，在减肥的过程当中，还需要多喝一些温热水多排尿，这样可以加快人体的新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助作用。
全身脂肪消耗的过程当中，饮食方面需要有所控制，对于高脂肪以及高热量的食物需要有所控制，可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，猕猴桃，哈密瓜，大白菜，油菜等等，能避免体内脂肪堆积。
