除湿气会瘦20斤通常是因为体内的湿气比较多，导致身体内出现了水湿滞留引起的，会在湿气去除以后人体看起来比较消瘦，体重比较轻。
除湿气一般可以通过喝茶的方式，也可以选择拔、罐针灸或者是熏蒸的方式，促进血液循环，也能达到疏通经络的效果，有助于体内的湿寒之气排出，对于减脂瘦身会有一定的帮助作用。湿气通常是因为脾胃比较虚弱，或者是过量食用一些生冷肥腻性的食物，导致脾气亏损引起的湿气过重，也可能是经常居住在比较潮湿的地方，导致体内的湿气入侵过多造成。湿气较重时不仅会出现身体的分散，还可能伴随着口干口苦以及口臭的情况发生，也会出现恶心、呕吐、大便不成形，或者是手脚冰冷、头晕、头痛等症状，部分人群还可能会出现心慌气短的迹象，女性通常表现为痛经、白带增多或者是月经不调，严重时会出现不孕，男性会有阳痿早泄的情况发生。
在日常生活期间需要存在禁止低盐的饮食习惯，少吃一些甜进取鸡，油炸性的食物，需要做好自身的护理工作，避免受到寒凉，减少湿气入侵。
