丝瓜能够清热去火，酸牛奶能够推动身体消化吸收，全是对人体非常好的二种食物，下边一起来看一下丝瓜酸奶减肥法合理吗？黄瓜减肥法一周瘦20斤。
丝瓜酸奶减肥法合理吗
丝瓜酸奶减肥法合理，由于丝瓜和酸牛奶一起服用能够具有清热去火、促消化的功效，进而抵达减肥瘦身的实际效果。
据剖析，丝瓜水分含量为98%，并带有小量的维他命C、胡罗卜素、蛋白、钙、磷、铁等身体必不可少的营养元素。丝瓜还带有丰富多彩的丝瓜酶，能推动机体基础代谢，接到护肤头发护理的美容护肤实际效果，丝瓜作为“美容护肤的上品”，它味甘、甜、性凉、苦、无毒性，入脾、胃、肠子;具备除热，利湿有利排尿，清热去火的作用;还带有许多的细甲基纤维素，能减少血液中的胆固醇，而且还能治疗烫伤及其减肥瘦身作用。
而酸牛奶则含有有益于减肥瘦身的钙和蛋白，并且能加速肠胃肠蠕动，推动消化，促进消化。它能够根据抑止腐生菌在肠胃的生长发育，使肝脏和人的大脑免遭这种内毒素的伤害，避免衰退，另外也是难能可贵的减肥食物。因此，常常服用酸牛奶，能够提升营养成分，预防动脉硬化、冠心病及癌症，减少胆固醇。
丝瓜中含有维他命和膳食纤维素，而酸牛奶中带有丰富多彩的蛋白和钙，二者一起吃营养成分更为平衡。另外提升各种各样微量元素的利用率，另外含有的人体脂肪和胆固醇较少，有利于维持型体健体。而且丝瓜和酸奶的热量都很低，不必担心会吃胖。
黄瓜减肥法一周瘦20斤
黄瓜炒木耳
原材料：丝瓜600克，泡过的黑木耳60克，油20克，盐3克，鸡精4克，糖2克，蒜头2瓣，葱少量。
作法：
1、热锅加点油，放蒜下来进行爆香，添加黄瓜炒。
2、在锅中添加少量水，添加黑木耳。
3、一分钟后调料，熟后装碟就可以。
减肥原理：此类黄瓜减肥法菜谱口味淡、可口，有利于健脾开胃。黑木耳营养成分高，和丝瓜放到一起炒后味儿更香，还能合理清除身体废弃物。
丝瓜酿豆腐
原材料：红萝卜、水豆腐、盐、生抽酱油、芝麻油。
作法：
1、将清洗的红萝卜切片与水豆腐一同倒进搅拌器中粉碎，而后将其倒进器皿中，放进一丝盐、生抽酱油后搅拌均匀。
2、把清洗的丝瓜切段儿，用汤勺挖到瓜肉，制成小盅，将豆腐馅铺满丝瓜盅，浇上一丝芝麻油后就可以服用。
减肥原理：这家常小菜能使你造成饱腹感，还能推动肠胃蠕动与消化吸收，常吃能轻轻松松瘦出A4腰哦。
丝瓜玉米粥
原材料：丝瓜、苞米、梗米、盐。
作法：
1、将丝瓜清洗后削皮，切成小丁，用一丝盐翻拌后腌渍一会。
2、将清洗干净的梗米倒进锅中熬煮，一会儿后倒进清洗的玉米，待梗米肿胀后，把用冷水清洗的丝瓜丁倒进锅中，将其一同熬煮至梗米崩裂，最终撒一丝盐就可以。
减肥原理：此类奇妙黄瓜减肥法有利于身体排毒，常服用能轻轻松松瘦出曼妙，以做到瘦身减肥功效。
丝瓜酸奶减肥法合理吗黄瓜减肥法一周瘦20斤
皮蛋黄瓜汤
原材料：丝瓜、松花蛋、蕃薯粉、盐
作法：
1.将黄瓜皮削去，切割成细细的。
2.松花蛋拨壳再切瓣，一个切4瓣就行。
3.锅中加点油，将松花蛋加点油里煎煎，那样做是以便维持松花蛋切破后的样子，熬汤时也较为不容易浑汤。
4.松花蛋煎好后放水，放些蕃薯粉提鲜，汤熬一会后放黄瓜条，丝瓜煮多长时间视自身的爱好而定，喜爱脆些的就少煮一会，喜爱软些的就多煮一会。
5.最终加盐就可以出锅啦。
减肥原理：皮蛋较鸭蛋含大量矿物，人体脂肪和总发热量却稍有降低，它能刺激性消化系统，提高胃口，推动营养成分的消化，中和胃酸，清爽，降血压。具备润肺止咳、滋阴活血、凉肠、治腹泻、降血压之作用。松花蛋跟丝瓜一起使到减肥瘦身更为好
山楂汁拌黄瓜
原材料：嫩黄瓜、山楂果、白砂糖50克。
作法：
1.先将丝瓜削皮心及两边，清洗切割成条形。
2.山楂果清洗，下锅中放水200ml，煮约15分鐘，取液汁100ml。
3.黄瓜条下锅中煮开熟，捞起来；山楂汁中放进白砂糖，在慢火上慢熬，待糖溶化，资金投入已控干水的黄瓜条翻拌即成。
减肥原理：此菜式具备清热解毒降血脂，减肥瘦身化滞的功效，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之合理。
