封闭式瘦身训练营

封闭式减肥夏令营就是指的选用封闭式减肥瘦身的死斗模式，以有氧运动减肥和合理膳食紧密结合，来做到控制休重的目地。对于群体：体脂率极高的成人，青少年儿童肥胖人群，肥胖症要想减肥的群体。

封闭式减肥夏令营夏令营特点

1、极限挑战。训炼的新项目都具备一定的难度系数，主要表现在心理状态磨练上，需要工作人员向自身的工作能力极限挑战2，超越"極限"。

2、团体中的个性化。训炼推行分组活动，注重团体协作。试图使每一名工作人员竭尽所能为团体争得殊荣，另外从团体中汲取巨大的力量和自信心，在团体中显示信息个性化。

3、高峰体验。在战胜困难，圆满完成课程内容规定之后，工作人员可以感受到发自肺腑的获胜感和荣誉感，得到人生难得的高峰体验。

4、自我管理。充足正确引导工作人员的行为主体影响力和能动性。即便在课后练习的小结中，教练员仅仅点到为止，关键让工作人员自身而言。做到了自我管理的目地。

5、根据训炼，参训者在以下层面有明显的提升：了解本身潜力，提高信心，改进本身形象；摆脱心理状态惰性，磨炼克服困难的恒心；启迪想像力与想像力，提升处理问题的工作能力；了解人群的功效，提高对团体的参加观念与责任感；改进人际交往，学好关注，更加融洽地与人群协作。

封闭式减肥夏令营夏令营课程计划

夏令营依据不一样的训炼日程安排了分阶段的锻炼计划，保证推免研究生做到最好是的训炼目地。

1----3天

融入环节：本环节是推免研究生身体素质融入阶段。夏令营分配轻巧的体能训练方法和初中级团队课程内容。（运动健身街舞、初中级有氧搏击操、初中级少儿跆拳道等）让推免研究生有一个人体身体素质的过多，可以更强的融入之后的训炼。

多吃弱碱性的食物，中合清除乳酸菌，降低酸疼。

4----10天

宣布减肥环节：历经三天的身体素质融入训炼，推免研究生的人体已获得一个一些较小幅度的提高，可进到一切正常的训炼。夏令营将分配初级的体能训练方法和中等水平耗费发热量的团队课程内容。（方法街舞、减肥有氧搏击操、比赛少儿跆拳道等）另外分配瑜伽课程来释放压力、修复推免研究生训炼后疲倦的人体。

碳水化合物化合物占比提升，出示充裕的蛋白质食物，低的人体脂肪，充裕的水份，