吃燕麦片会胖吗（晚上吃燕麦片会胖吗）

吃燕麦片一般不会发胖，具体要根据个人的摄入量来判断。

燕麦片是属于全谷类的食物，携带起来比较方便，同时全谷类的食物里面含有丰富的膳食纤维，可以有效的帮助增加饱腹感，还可以减少饥饿感，减肥期间适当的吃可以达到减肥的作用。身体肥胖通常是由于摄入热量比较多的食物所导致或者是遗传的因素所引起，可能会影响到整个人的外观，需要控制饮食或者是参加体育锻炼的方法来得到减肥的效果。

平时可以多参加有氧运动，还要做到劳逸结合，尽量不要剧烈运动。