脂肪肝怎么预防（脂肪肝怎么预防饮食上怎么注意）

脂肪肝预防做到健康饮食、适量运动、不可以喝酒等等。

1、健康饮食：脂肪肝跟长时间暴饮暴食有密切关系，如果想要预防疾病发生，需要做到健康饮食，避免吃一些高热量以及高脂肪食物，可以多吃瓜果和蔬菜，比如苹果、火龙果、猕猴桃等等。

2、适量运动：对于脂肪肝患者，平时可以适当增加一些有氧运动，比如跑步、练习太极拳、跳绳等等，能够使体内代谢水平保持在正常范围内。

3、不能喝酒：大量喝酒也是诱发脂肪肝一个重要因素，所以在日常生活中一定要避免大量喝酒。