减肥操25分钟消耗多少卡路里（减肥操25分钟消耗多少卡路里正常）

减肥操25分钟一般可以消耗375卡路里，需要长期坚持才能达到减肥效果。

减肥操是属于比较常见的减肥方法，主要是通过运动来进行锻炼，可以促进血液循环、身体新陈代谢、加快脂肪分解来达到减肥效果，对于暴饮暴食和不爱做运动引起身体肥胖有很好效果再做减肥超时如果坚持25分钟，大约可以消耗体内375卡路里，需要长期坚持才能达到促进脂肪分解和燃烧作用。

在跳减肥操期间还需要改善生活习惯，最好不要吃肥肉、炸鸡、猪皮等。