近期中国南方的气温，常常下雨天，总在不经意间中飘起蒙蒙细雨，天上一直雾蒙蒙的一片，时目前隐，捉摸不透。那样的气温，确实讨人厌。由于每一次常常在考虑慢跑前那一刻就遇到天不遂人愿，下起毛毛雨来，就是这样本来方案好的慢跑，就得临时性停止。慢跑针对大伙儿而言是一项比较好的运动方式，可是针对追求美丽的女生而言，非常担忧腿会跑粗了，那麼，慢跑会让腿愈来愈粗吗？
带著这一疑惑，特意找了几个女士跑友闲聊探讨。发觉，他们的腿并沒有变宽啊，反倒偏瘦，另外线框幽美，占比非常好。因此，慢跑会让腿变宽，这应该是一个误会？那麼男士跑友的腿如何呢？在观查了好多个男跑友的腿后，发觉她们都没有越来越粗大，只是相对性较为牢固。因此事实上，每天跑步是不容易让腿变宽的，全部的女性朋友们，都能够舒心地跑了。
查看了一些材料后，就能更为确立地下结论：每天跑步是不容易让腿变宽的，或是更精确的叫法是：跑步，是不容易让腿变宽的。为何是跑步呢？那麼快逃，是否会呢？这实际上跟我们的肌肉相关，我们身体的肌肉是由快肌肉组织与慢肌肉组织构成，二种肌肉组织在健身运动中拥有 不一样的作用。快肌肉组织是由无氧运动新陈代谢出示短期内动能，开展能量锻练或爆发力训练，训炼后快肌肉组织的横剖面较粗，因此肌肉群就非常容易比较发达粗大。而慢肌肉组织主要是用以迟缓体能训练，锻练长久体力的，例如：慢跑，跑步便是采用慢肌肉组织，因此跑步就不容易让肌肉变粗大。可是假如跑得太快，那便是训炼暴发力了，便是快肌肉组织，便会让肌肉越来越粗大牢固。
这也就是为何男士慢跑，腿会相对性较为粗大牢固些，而女士慢跑，腿没变宽反倒越来越线框幽美。那是由于大部分男士慢跑，都喜爱追求完美速率，追求完美暴发力最后的冲刺跑，時间久了，频次多了，腿当然便会相对性粗大牢固些。而大部分女士慢跑，全是以跑步主导，全是慢肌肉组织，更关键的训炼是长久体力，并不会让腿变宽，反倒越来越更强看。因此，大伙儿能够 舒心地去跑步吧。坚持不懈向前跑，让自身更瘦，瘦出更美丽的线框，更有风采的自身。
