喝小青柑通常会引起视频，特别是临睡前过多的喝小青柑会导致中枢神经系统异常兴奋，从而使睡眠质量受到影响。
小青柑主要指的是普洱茶，而茶当中会含有咖啡碱以及茶多酚等物质，再过多地饮用之后会导致自身的神经细胞过度的活动，从而使精神力增强，白天的时候可以适当的喝些小青柑，有利于工作概率提高，而在晚上睡觉前最好不要喝，避免睡眠质量受到影响，特别是晚上过多饮用之后，会促使自身的神经细胞活跃度增加，从而使脑部过度的清醒影响睡眠。小青柑里面含有的咖啡碱在进入体内之后，通常会在3~4个小时随着自身新陈代谢排出体外，可以在早上以及中午的时候适当的喝小青柑，既可以使工作质量提高，还可以避免晚上的睡眠质量受到影响。
小青柑的提神作用比较好，同时还可以起到疏肝理气以及消极化滞的作用，里面也含有果酸成分，在进入体内之后可以促进血液循环，有利于皮肤滋养，但是需要注意，如果自身出现了疾病，需要服用药物最好不要喝小青柑，避免里面含有的咖啡碱以及茶多酚影响药剂的吸收。
