肩部肌肉酸痛可能是由于过度劳累，另外也有可能是出现了肩周炎，需要及时到医院进行拍片检查。
1、过度劳累：如果在生活当中长时间做一些体力劳动，或者长时间保持一个动作，可能颈肩部的肌肉会出现僵硬或者是酸痛的状况，局部的血液循环会受到明显的阻碍，一般可以到医院进行拍片检查，可以对肩膀的部位轻轻的按摩，加速血液循环或者代谢，让肌肉处在放松的状态，可以改善肌肉酸痛的现象。
2、肩周炎：肩周炎是发生在肩膀长期的一种疾病，主要是在生活当中不注意保暖的原因，也会对周围的肌肉造成明显的伤害，可能会产生酸痛，而且还会出现反复发生，一般可以选择牵引或者按摩以及针灸的方式来治疗，具有疏通经络的目的，也可以控制病情的发展。
在生活当中一定要注意要注意劳逸结合，同时还要加强对关节局部的保暖，在平常也要多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾肉，可以促进骨骼的发育，减少骨质疏松的现象，同时还要多晒太阳，有利于身体对钙的吸收，促进维生素D的生成。
