肩部拉伸效果好吗（肩部拉伸效果好吗视频）

肩部拉伸效果一般是比较好的，但是具体的效果也要因人而异。

肩部拉伸能够加快局部血液循环疏通，经络通畅，可以减轻肩膀局部出现的肿胀以及疼痛等症状表现。尤其是在日常生活当中长时间的劳累，可以适当的进行肩部拉伸运动，但是每一个人情况都是不一样的，所以在做拉伸运动的时候，需要根据个人情况，然后选择合适的方式。

在生活当中也要做好肩膀局部的防寒保暖措施，不能够让肩膀部位着凉，否则会影响到身体健康，另外也要避免做一些剧烈的运动。