暴饮暴食后可以吃什么可以清肠排毒减脂

暴饮暴食后可以吃助消化的食物，来帮助清肠排便减脂。

暴饮暴食可能会对身体的健康造成影响，会导致身体肥胖，也不利于减肥，适当的吃助消化的食物，比如山楂片里面含有丰富的矿物质以及维生素成分，可以达到消食的效果，而且还可以帮助减肥。可以适当的参加运动，能够帮助消耗食物产生的热量可以促进食物的消化，平时要喝一些小米粥之类，能够减轻胃肠道的负担。

日常生活中应该养成良好的生活作息，吃东西的时候最好是细嚼慢咽，尽量不要暴饮暴食。