三伏天是一年之中最火的情况下，有些人说三伏天是最好是排凉气的情况下，而喝开水就能有非常好的排凉气的实际效果，客观事实真的是那样吗？三伏天喝开水排凉气吗？下边我们就看来一下吧。
三伏天喝开水排凉气吗
三伏天内喝开水排凉气的实际效果并不大。
喝开水的目地主要是以便出汗，也就是中医学常说的出汗补虚作用，具有透里输通、清热解毒的功效。可是这仅仅一种养生秘诀，尽管行得通但需要长期的坚持不懈，并并不是短短的一个三伏就可以清除身体的凉气的。健身运动适度流汗、热水泡脚略微流汗都能够去除凉气，但是要成年累月的坚持不懈，假如想根据一朝一夕就去除身体的凉气，是千万不可能的。
三伏天寒气重的主要表现
1、舌苔发白、反复口腔溃疡，意味着身体有凉气。
2、脸色泛白、发白、偏暗、变黑，色调越发偏暗，则是凉气越重。
3、咳嗽时，痰是稀白;流鼻涕，排出的汗是冷的，表明身体需要除去凉气。
4、发烧感冒浑身发冷，经常腹泻，表明凉气侵入身体。
5、四肢关节痛，颈肩酸疼、腰酸背疼表明身体有湿寒。疼痛位置越多，時间越长，身体湿寒越重。
6、脚裸肚子里，表明肾虚、肾寒;非常是早上起来，爱打喷涕，碰到风就喷嚏持续，意味着身体有凉气。
三伏天如何去除身体凉气
1、饮食疗法
饮食疗法方式 各种各样，但实际效果因人而异，关键全是辛辣食物，湿热而不油腻感的东西，女士平常和红糖姜水喝姜汤还可以去寒气，吃狗肉、牛肉的火锅，喝麻椒、枸杞子泡的蜂酒都能够其一定实际效果，此外多喝醋清理血管垃圾。
2、洗澡热水泡脚
要是身体维持血液顺畅，凉气当然便会消退，平常多泡沫脚泡泡澡发出汗就好了。还一些常见问题：洗澡水位线不必过胸脯，泡澡时间也不容易超出20分钟，过后多饮水。
3、热疗祛寒
热疗祛寒是自古以来大家就应用的古色古香、当然、合理的祛寒方式 之一。有的用暖手袋，或加温后的沙、石、盐、石腊敷热;有的用艾条熏疼痛的位置，或在疼痛的位置或医用冷敷贴上生姜片或大蒜等再用艾熏;有的用祛寒的汤药煮小水泡、熏等;有的用拔罐、罐子等祛寒。
