甩手功有可能会造成一定的害处，如果用力过猛或者用力不当的情况下，就有可能会对关节造成一定损伤。
甩手功虽然可以达到活动关节的效果，同时还能增加血液循环和新陈代谢，但如果操作不正确的情况下，也可能会出现不良反应及副作用。甩手臂用力过猛或者用力不当就有可能会对肩周造成一定的损伤，还可能会导致关节损伤以及拉伤等症状，如果用力过度的情况下，还可能会对颈椎组织造成损伤，容易导致颈椎盘充血和水肿，也会造成上肢麻木。运动量比较多的情况下，会导致上臂乳酸堆积过多，当这些乳酸堆积在肌肉不过之后，也会造成肌肉出现酸胀感以及疼痛感的症状。
甩手功在锻炼的时候能够加速局部的血液循环和新陈代谢，能够使整个体内的血液循环变得更加的通畅，避免出现气滞血瘀的症状，也能避免出现血管淤堵的症状，同时还可以活动到肩周部位和颈椎部位，也能避免导致肩周劳损以及颈椎病的发生，是有一定好处的，但是必须要掌握正确的方法。甩手的过程中动作一定要轻柔，同时也要避免甩手的时间过长。
