正确的走路姿势分解图（“正确的走路姿势”）

正确的走路姿势一定要抬头挺胸，同时还要手臂、肩膀跟随着部分。

1、走路的时候抬头挺胸，可以收紧小腹，夹紧臀部可以让全身收紧，有效提高个人的气质，而且也避免出现弯腰驼背的状况。

2、手臂：同时在走路的时候，手臂也要跟随着肩膀进行活动，有效的增加手臂局部的关节灵敏度，切记不要同手或者同脚。

3、肩膀:在走路的时候要注意双肩放松，避免出现耸着肩或者是向后踏着肩膀，可能会影响到个人的气质.

正常的走路姿势对于日常的生活是比较重要的，而且在走路的过程当中可以有效的促进个人的新陈代谢或者是血液循环，同时还可以达到减肥的效果，避免出现脂肪堆积的症状，提高个人的免疫力，减少疾病的发生。

根据个人的情况来选择适合自己的运动量，避免运动量过大，容易导致关节的部位产生明显的肿胀或者疼痛，容易导致关节的负担加重，要保持健康的生活习惯，营养要多样化，荤素搭配，多吃一些含钙的食品，增加骨骼的密度，比如鱼肉或者是虾肉等。