对孕妇腰部按摩主要有三种手法。 一是滚法 正如名称所示,滚法是指准爸爸用手背接近小指侧部或小指、无名指、中指的掌指关节突起的部分,置于孕妇的某些部位。 按摩时,通过腕关节伸伸和前臂的旋转,持续对所按摩部位进行持续的动作。 和准爸爸的按摩动作要协调有节奏,一般每分钟要做一百次左右。 二是揉搓。 利用手部的不同部位,按摩部位,按圆或螺旋状的形状,以推动该处皮下组织按指掌揉捏而成。 这种方法在按摩中很常见,可以提高组织的新陈代谢。 三是用手触摸 以示指、中点、环指面或手掌面着力,重点在被按摩的部位,让腕部和前臂一起,做缓慢而有力、有节奏的环状抚摩。 常用来缓解疼痛、缓解刺激。
孕妇进行腰部按摩时要特别注意,不要让孕妇有疼痛感,导致身体紧张,子宫会加速收缩,所以按摩时不能用重压手法刺激反射区。 要注意按摩的力度。 按摩时谨记要用柔软轻柔的方法,一旦有疼就立即停止,千万不要勉强忍受疼痛,这样反而会产生不良效果。
如果按摩手法得当,对腹中的宝宝没有不良影响。 孕妇的孕妇可通过按摩腰来舒缓因腰部负重而产生的酸痛感,舒缓紧张的腰部肌肉,缓解不适,帮助妈妈减轻压力。 准爸爸如与孕妇互动按摩,也可增加准爸爸与胎儿的互动,增进准爸爸与胎儿之间的情感。 为准妈妈带来安全感,增强心理安全。
