减肥者禁吃的水果

针对减肥瘦身期的求美者而言，有效挑选食材是很重要的，针对一些不利减肥的水果，一定要留意防止，如在其中有一些水果减肥期内就不适合吃，不然不只不可以减肥瘦身，也有可能具有增胖的功效。那麼减肥瘦身要忌讳吃什么新鲜水果?有六种水果减肥期内是不适合吃的。下边一起来看一下是哪六种新鲜水果。

1、释迦果，它也叫鳄梨，脂肪率高，因此 发热量也毫无疑问不低，尽管说它有清肠排毒降低血脂胆固醇的功效，但是因为它发热量并不低，因此 减肥瘦身期内建议不必吃释迦果。

2、榴莲果，榴莲果的营养成分很高，但是发热量也是较高的，因而减肥瘦身期内也不适合吃。

3、椰子鞋，椰子鞋口感很非常好，但是其瓜瓤却带有许多 人体脂肪，要想减肥瘦身得话，建议不必吃哦。

4、荔技，荔技美味可口，但是减肥瘦身期内却并不是非常合适多吃的，由于荔技的糖份高，多吃可造成血糖过高，进而造成糖尿病，此外假如空腹服荔技得话，其所含的糖可刺激性到胃黏膜，进而造成高渗性昏迷。而高糖高热量食材是减肥瘦身者的大患，因此 减肥瘦身期不是应多食荔技的。

5、橘子，它含维他命丰富多彩，但是含糖份也是十分高的，因而吃橘子是不利减肥瘦身的，此外它也有带有柠檬酸，假如空腹服得话，还会继续刺激性到胃黏膜，进而促使胃液忽然增加，可造成 出現恶心想吐，呕吐等不适。

6、芒果，芒果的发热量是十分高的，有一个芒果三碗饭之说，它的味儿很香甜，因而其糖份也是比较丰富的，减肥瘦身期不适合吃。