芝麻汤圆，也称之为豆蓉包，是以红豆馅为馅的麦包，为始于津冀的传统美食。红豆馅的作法是将赤小豆除掉豆油皮，打碎炖烂，放糖，再用食油炮制。把馅放进用澄粉和吉士粉揉成粉团的皮，在笼屉里蒸即成。减肥瘦身可以吃芝麻汤圆吗？
吃芝麻汤圆不可以减肥瘦身。豆du沙袋发热量：240卡路里（100克），市售红zhi豆馅通常加上许多白砂糖与植物油脂，因而发热量较高，减肥瘦身期内需适当服用。
豆沙包做法以下：
原材料：中筋粉250克、红豆馅250克、冷水140克、酵母粉3克
豆沙包的做法：
1、将小麦面粉、水、酵母菌放置面包机中，挑选揉面程序流程，搅拌35-40分钟豆。
2、将打好的面糊取下，砧板上抹小量油，揉合成光洁的面糊。
3、放置盆里，包上保鲜袋，放置28度电烤箱或是室内温度，发醇至2倍大。
4、取下排气管，再次揉圆，将面糊分为约30克一个的小剂子，擀成环形擀面皮豆。
5、手心抹油，将市面上制成品红豆馅揉成约20克一个的环形圆球。
6、将红豆馅放置擀面皮正中间，包成环形小笼包状，收边朝下，做成小笼包生胚，盖上保鲜袋醒面十分钟上下。
7、炒锅灌水，将小笼包放进锅内。
8、盖上盖子，大火烧开后转低火，蒸15分鐘上下就可以
