红肉火龙果的营养成分（红肉火龙果的营养成分表）

红肉火龙果的营养成分一般是比较高的，含有一定的植物蛋白质。

红肉火龙果里面含有丰富的脂肪酸以及氨基酸等成分，对人体有很好的补充营养的作用。里面含有大量的维生素C和铁元素，具有抗氧化剂的作用，能够有效的提高身体免疫力，增强体质，可以减少黑色素的沉淀，起到淡化黑色素的作用，能够让皮肤变得明白。

火龙果里面的膳食纤维可以达到润肠通便的效果，有利于缓解便秘和预防便秘，也可以多吃其他的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。