炒黑豆热量高吗（炒黑豆热量高吗?减肥能不能吃?）

炒黑豆一般情况下热量是比较高的，可以适量的进行摄入，对身体也有一定的好处。

黑豆它营养比较丰富，其中含有植物蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，黑豆本身的热量比较低，但是经过炒制后会导致油脂分泌，增加食物的热量，可能会引起较多热量，经常吃炒黑豆容易使体内的热量蓄积，如果自身机体无法消耗热量，容易导致脂肪堆积，形成肥胖。

炒黑豆当中的营养物质对身体也有一定的好处，而且也会增加食物中的口感，可以适当的吃一些，应该不会对减肥产生太严重影响。