跑步护膝的好处与危害（跑步护膝的好处与危害有哪些）

跑步护膝的好处一般情况下能够保护膝关节，经常戴护膝过紧可能会导致局部出现血液循环不通的危害，可以正确的佩戴护膝。

跑步的时候可能会对关节形成刺激，做比较剧烈的运动时容易引起关节受损，跑步时戴护膝对膝关节可起到一定的保护作用，防止受到外界物质的刺激和碰撞引起损伤，而且护膝也具有一定的保暖作用，针对老年人膝关节炎可以有效的预防。

跑步带护膝不会形成本质上的损伤，也不会造成其他危害，如果佩戴不正确，导致呼吸过紧，可能会影响局部的血液循环，导致局部充血、肿胀。