1200大卡大概等于5020.8千焦。
大卡和千焦都是一种热量单位，另外还有其他的热量单位，比如卡路里、卡、焦耳等，通常1大卡相当于4.184千焦，普通人一天摄入的热量通常在2000大卡左右，如果是减肥的人群，一天总热量需要控制在1000到1600大卡左右，平均1200大卡左右，若每日摄入的总热量，超过1200大卡左右，容易影响到减肥的效果，因此需要控制高糖、高脂肪食物摄入，适当的增加含纤维素的蔬菜和水果。同时还需要多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，这些运动都属于全身运动，在运动的过程中会促进身体的脂肪燃烧，长期的坚持可以达到减肥瘦身的效果。
如果身体肥胖比较严重，想要达到快速减肥的效果，可以到当地正规的医院，通过抽脂手术来改善，主要是使用特殊的器械，在身体肥胖部位做小切口，深入到皮下层，然后利用负压吸引的方法，将身体部位多余的脂肪抽出，有效的减少身体脂肪，从而达到快速减肥的效果。
