额头四大经络（额头四大经络图）

了解头部经络头部的正中心线走的是督脉；督脉的两边分别是膀胱经和肝胆经。2个耳朵尖窝迈向头上的督脉，交汇处教百会穴。百会穴是诸阳之汇，身体的督脉、膀胱经、肝经都在这儿交汇处，全部的气血都集聚在这里。肝胆经从上眼睑顺着两边来到足的第四脚指头。

与秀发有关的两根经脉心脾肾之华，即秀发是肾的外现。肾主灰黑色，因此秀发黑不黑、是不是泽润事实上和是肾有关的。肾的一个关键作用是固摄，假如肾精个人收藏的工作能力非常强得话，秀发就不容易掉下来。秀发又与肝血相关，心脾血闲暇。（秀发也有一个别全名是“血余”，是秀发的中药名称，血余炭能用来活血。）肝主止脱生发，秀发长度与肝血相关。

经脉堵了如何通：

1.梳头发——推动血液循环用手指或梳子从前额前至枕后，从两边的额部至头上开展“梳头发”，每回50~100次，以早上起床梳头发为最好。身体各个经脉都聚集于头部，梳头发时要历经眉冲、封界、百会穴、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这种穴道开展好似中医针灸的刺激性，能够推动头部血液，经络疏通。

2.捏揉耳廓——通肾精两手握空拳，以大拇指、无名指沿耳廓左右往返推摩1分鐘，直到耳廓血肿发热。中医学觉得：“肾，主龙骨、生髓”，全身元精有各内脏器官搜集后交肾来储存，肾开窍于耳，耳朵里面上铺满了全身穴位，因此按摩耳朵不但能健肾，还能连通全身穴位。

3.推拿——激话穴道有氧运动激话推拿可协助连通任督二脉和十二正经。古时候养生学家觉得，经络疏通可做为养生的关键对策，而最简单的方式便是常常刺激性、推拿、艾炙三个关键穴道，即内关穴、内关穴和足三里穴。内关穴能够预防面部及五官层面的病症，内关穴有利于预防心脏疾病，足三里穴则对防止五脏六腑非常是消化道的病症十分合理。

4.荷花式坐——活动肌腱坐时屈左脚，将左腿的脚面放到右大腿根部的腹股处，两手放到左膝关节上，柔和地做左右延展性健身运动多次，使之触碰路面;随后换右腿。坚持运动能有利于活动身体好几处肌腱，使腿、腹、胸、颈部等肌肉获得充足屈伸，维持经脉通畅。

5.五字调身——通五脏每日早晨，用鼻部呼吸，嘴呼吸，念叨：嘘、呵、呬、吹、呼，不必出声。每一个多音字相匹配一个五脏六腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。它是运用调整吸气来调均匀气场，输通五脏。假如常念“嘘”能够养肝明目，常念“呵”能够泄内火等，长期坚持不懈，会出现一定功效。

6.艾炙——舒经舒经艾炙有非常好的舒经舒经、活血化瘀化淤的作用，并且能补充身体元阳，滋补肾精。常常艾炙，不但可以维护保养人体，还能够医治疾患。