肩井穴按摩的正确方法是什么（肩井按摩手法图解）

肩井穴按摩的正确方法通常可以采取按、揉等按摩方式进行改善。

肩井穴通常是位于肩胛骨的部位，适当的按摩能够缓解肌肉疲劳，并且也能够改善肩周炎引起的疼痛。可以用食指或者是中指对肩颈穴进行按压，可以通过揉的手法进行改善，可以促进局部血液循环，按摩的时候需要注意控制好力度，并且还需要坚持才能够有效果。

平时要注意保持健康的生活习惯，尽量不要从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，能够预防肌肉酸胀疼痛等现象，还要注意多休息。