乳果糖可以减肥吗（乳果糖可以减肥吗怎么吃）

乳果糖一般不可以减肥，并没有作用，要避免盲目服用。

乳果糖通常是一种润肠通便的药，服用以后不会被教堂吸收，能够促进肠胃蠕动，对于改善便秘能够起到比较好的效果，但是乳果糖并不具有减肥的作用，所以没有效果。可以通过其他的方法进行改善，能够起到减肥的作用。

减肥通常可以选择有氧运动的方式改善，比如跑步或者是游泳，能够促进身体内的脂肪燃烧，需要长期坚持才能有效果，平时也要注意保持合理的饮食，少吃一些肥肉或者是油炸食品。