湿气重运动有用吗（祛湿气最好的方法目前最有效的）

湿气重，运动是有一定效果的，也可通过针灸或者口服药物等方式进行治疗，能够起到比较好的治疗效果。

1、运动：由于人体在运动时，体内的气血循环会有所加快，能够促进体内的湿气，寒气，排出体外。

2、针灸：通过对局部行为的刺激能够促进体内循环代谢，更有助于排湿散寒。

3、口服药物：由于患者饮食不当或者长期待在寒冷、潮湿的地方，可能会导致湿气瘀滞，建议患者遵医嘱口服参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。

除此之外，患者也可通过拔罐、推拿等方式进行治疗，能够起到比较好的排湿散寒的效果。