辟谷是非常非常常见的一项运动，辟谷也就是指的在不吃五谷杂粮和食物的情况下进行一项减肥，在减肥的过程中不会觉得很饿，而且是很健康的一种方式，同时还能调节人体的气血循环，不需要受节食带来的副作用，而且辟谷期间可以运动。
辟谷期间能运动，但是要注意运动强度。辟谷期间还是要进行适量的运动的。会帮助加快调节身体的免疫循环系统，而且会使辟谷效果更好。但是最好不要进行那种高强度或者激烈的运动，毕竟辟谷期间营养摄入量会很少，进行高强度的运动会加快身体的消耗。辟谷期间进行一些舒缓、有氧的活动为最佳。如溜溜弯，打太极，八段锦，或练习书法。
