​快速治疗50肩的方法 　　

很多的人其实并没有听说过50肩这种疾病，其实50肩就是我们常说的肩周炎。如果患有肩周炎的话，那么就会导致我们的肩部活动受到限制，如果不进行治疗的话，还会导致其他疾病的出现。很多的人在生活当中，并没有及时的治疗50肩，其实这是不对的。下面我们给大家分享一下快速治疗50肩的方法。

治疗肩周炎的偏方都有哪些

医学研究表明，肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动过着肩部过劳、受凉所致。肩周炎，因其好发于50岁左右的女性而被俗称“五十肩”，而如今一些年轻人也开始成为肩周炎的受害者。专家表示，肩周炎的治疗越早越好。在生活中也可以尝试一些简单的练习动作，来保健和预防肩周炎。

肩枢纽关头痛苦伤心、手臂举不起来，连梳头、洗脸、穿衣都困难……如许的症状常见于五十明年的女性，医学上的名称是“肩周炎”，老黎民叫它“五十肩”。其病因便是恒久上肢用力或肩部受寒，要是得不到有用治疗，会渐渐加重，严峻影响生存。其实，长期坚持练习下列8个简单的动作，就能成功地将“五十肩”击退。尚未患病的，常练习也能起到预防作用。

肩膀外旋

屈肘90度，端拳贴身，拳心向上;然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。

后扶下蹲

背靠桌子站立，双手后扶于桌边;反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

两手抱头

两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行;两肘再收拢，夹住头部，周而复始。

展臂站立

双臂伸直，自然下垂;手臂向上用力抬起，手心向下，到大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。

扩胸分肩

两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下;然后手臂展开，分开双肩;展开时吸气，回收时呼气。

后伸摸脊

自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱;手指由下逐渐向上走，达到大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下。反复进行，逐渐增加高度。

手指爬墙

面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到大限度;然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。